①カウセリング(初回)
身体の悩みや、目的などを聞かせて頂きます。
②姿勢チェック
日常生活では限られた動作や姿勢が多くなる為、知らないうちに身体は歪みやすくなります。
少しでも身体の歪みを自覚された場合、それを取り除くだけで、自然に治ろうとする力(自然治癒力)が強くなります。
③ストレッチ
硬くなって辛い所はストレッチをして整えます
④トレーニング
あなたに必要なトレーニングを希望に沿って組み立てます